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Une certaine quantité de soleil est
indispensable pour maintenir votre organisme en
bonne santé et vous donner tonus et vitalité.
Cependant, la quantité de rayons ultraviolets
(U.V.) requise pour assurer le bien-être de votre
corps est faible.
Il faut éviter l'excès de soleil, car il
entraîne des dommages pour la peau et pour les
yeux. Plus vous exposez votre peau au soleil
pendant votre vie, plus vous risquez d'avoir un
cancer de la peau.
Les coups de soleil sont des lésions qui
peuvent être graves, notamment chez les petits
enfants. Des coups de soleil répétés dans la
petite enfance augmentent le risque de développer
un cancer de la peau à l'âge adulte.
Avant de partir en vacances, de nombreuses
personnes essayent de préparer leur peau au
bronzage, grâce à des lampes ou des tables à
bronzer. Ces appareils peuvent pourtant avoir des
effets néfastes sur la peau : ils sont à
déconseiller et ne doivent être utilisés, si
jamais ils le sont, qu'avec modération.
- Le "mélanome malin" : la forme la plus
grave du cancer de la peau
Une exposition excessive au soleil peut
déclencher divers types de cancers de la peau dont
le mélanome malin qui est la forme la plus
grave.
Le nombre de cas de mélanome malin double
tous les 10 ans dans de nombreux pays. Ceci peut
être lié à un phénomène de mode, celui des bains
de soleil qui remonte aux années 1930. Il s'est
aggravé par la réduction progressive de la taille
des maillots de bain.
Les dangers d'une exposition excessive au
soleil sont les plus importants pour :
- les bébés et les enfants avant 15
ans,
- les personnes ayant beaucoup de grains
de beauté (plus de 10),
- les adeptes des lampes à ultraviolets et
des tables à bronzer,
- les personnes à la peau sensible,
c'est-à-dire les peaux claires bronzant peu, les
personnes dont les cheveux sont roux ou à tendance
rousse,
- les personnes exerçant leur profession
ou leur passe-temps en plein air,
- les personnes qui utilisent des crèmes
solaires pour prolonger leur temps de
bronzage.
Selon son type, la peau réagit de manière
différente aux rayonnements ultraviolets,
c'est-à-dire à la lumière du soleil. Plus votre
peau brûle rapidement lorsqu'elle est exposée au
soleil, plus vous devez éviter une exposition
excessive.
AVERTISSEMENT : si vous observez un
changement dans la taille ou la couleur d'un ou
plusieurs grains de beauté, ou si vous constatez
un saignement anormal, consultez immédiatement
votre médecin. De toute façon, faites surveiller
régulièrement vos grains de beauté.
Grains de beauté : cinq signes suspects
doivent vous alerter.
La règle ABCDE résume les cinq changements
qui sont des signaux d’alerte à ne pas négliger.
A. Le grain de beauté change d’aspect,
devient Asymétrique.
B. Ses Bords deviennent irréguliers.
C. Sa Couleur n’est plus uniforme et il
devient multicolore (plusieurs teintes de brun ou
à la fois noir, rouge, brun ou bleu).
D. Son Diamètre s’est agrandi au-delà de 6
mm.
E. Il Evolue en quelques semaines ou mois
: s’il était plat, sa surface se surélève ; s’il
était en relief, il augmente de volume. Des
saignements à répétition et des démangeaisons sont
aussi des signes suspects.
CODE EUROPÉEN CONTRE LE CANCER
1.Ne fumez pas. Si vous fumez, arrêtez le
plus vite possible et ne fumez pas en présence des
autres. Si vous ne fumez pas, ne vous laissez pas
tenter par le tabac.
2.Si vous buvez des boissons alcoolisées -
bière, vin ou alcool - modérez votre consommation.
3.Augmentez votre consommation quotidienne de
fruits et de légumes frais. Mangez souvent des
céréales à haute teneur en fibres.
4.Évitez l'excès de poids, augmentez votre
activité physique et limitez la consommation
d'aliments riches en matières grasses.
5.Évitez la surexposition au soleil et évitez
les coups de soleil, surtout durant l'enfance.
6.Appliquez de manière stricte les
réglementations dont la finalité est d'éviter
l'exposition aux substances carcinogènes connues,
Suivez toutes les consignes d'hygiène et de
sécurité concernant les substances qui pourraient
causer un cancer.
7.Consultez un médecin si vous remarquez une
grosseur, une plaie qui ne guérit pas (y compris
dans la bouche), un grain de beauté qui change de
forme, taille ou couleur, ou des saignements
anormaux.
8.Consultez un médecin si vous avez des
troubles qui persistent, comme la persistance
d'une toux ou d'une voix enrouée, un changement
des fonctions des intestins ou de la vessie, ou
une perte inexpliquée de poids.
Pour les femmes :
9.Faites pratiquer un frottis vaginal à
intervalles réguliers. Participez à des campagnes
de dépistage de masse du cancer du col.
10.Examinez vos seins régulièrement. Si vous
avez plus de 50 ans, participez à une campagne de
dépistage de masse par mammographie.
La progression constante des cancers cutanés
est à lier à la vogue du bronzage intensif et des
voyages en pays lointains où le soleil est
beaucoup plus agressif. Certes, le soleil "pris en
douceur" est bien agréable et vital (bon pour le
moral, les os, la libido !). Mais, lorsqu’on en
abuse, ou s’en protège mal, il s’avère dangereux,
et particulièrement chez les tout-petits. Les
coups de soleil reçus pendant l’enfance font, en
effet, souvent le lit du mélanome de l’adulte. En
ce qui concerne les temps d’exposition, allez-y
progressivement et modérément sans jamais vous
laisser brûler. Les crèmes à haut indice de
protection, même renouvelées, ne vous autorisent
pas à rester trois fois plus de temps au
soleil !
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